Почему стоит мыться не чаще одного раза в день: что будет, если превысить норму

Не чаще раза в день: вот рекомендация от Американской академии дерматологии относительно купания.

Исключение, по мнению специалистов, только одно – душ, принятый после тренировки.

Специалисты из Гарвардской медицинской школы и вовсе настаивают на том, что мыться нужно реже – хотя бы через день.

Что произойдет в результате частого купания

Не все люди придерживаются данных рекомендаций: некоторые из них, несмотря на то, что они не занимались спортом и не пачкались, купаются чаще одного раза в день.

Врач-дерматолог Сэнди Скотницки, написавшая книгу «Beyond Soap», приводит результаты исследований, согласно которым частое купание и использование средств для душа негативно отражается на здоровье кожи.

Как именно? Эти действия повреждают микробиом кожных покровов.

Если вы смоете свой «родной» микробиом, в результате вы заработаете сухость и раздражение, и это – далеко не самое худшее, что может случиться.

В особо «запущенных» случаях может произойти обострение экземы или псориаза, поскольку обеднение микробиома оказывает косвенное влияние на развитие этих болезней